Apa Itu Sleep Apnea?

Pada sleep apnea, aliran udara terganggu atau sinyal untuk bernapas tidak bekerja sebagaimana mestinya ketika seseorang tidur. Penderitanya mungkin tidak menyadari gangguan tersebut, tetapi pasangan atau anggota keluarga dapat melihat dengkuran keras, napas berhenti, atau suara tersedak. Kondisi ini dapat menyebabkan kelelahan, sakit kepala saat bangun, sulit berkonsentrasi, dan kantuk pada siang hari.

Jenis yang paling umum adalah obstructive sleep apnea, yaitu ketika jaringan atau otot di saluran napas bagian atas menghambat aliran udara selama tidur. Central sleep apnea terjadi ketika otak tidak mengirimkan sinyal pernapasan secara tepat untuk sementara waktu. Ketika kadar oksigen berubah atau tubuh mendeteksi gangguan napas, otak dapat membangunkan tubuh secara singkat untuk memulihkan pernapasan. Kejadian ini dapat berulang kali memecah tidur.

Contohnya, seseorang mendengkur keras lalu tiba-tiba berhenti bernapas selama beberapa saat sebelum terengah-engah. Contoh lainnya adalah seseorang tidur cukup lama tetapi tetap sangat mengantuk, sulit fokus, atau mengalami sakit kepala saat bangun. Gejala tersebut tidak membuktikan sleep apnea dan perlu dinilai oleh tenaga kesehatan.

Memahami tanda sleep apnea membantu seseorang mencari pemeriksaan lebih awal dan memperoleh penanganan yang sesuai. Penanganan dapat membantu memperbaiki pernapasan saat tidur, kualitas istirahat, kewaspadaan pada siang hari, dan kondisi kesehatan yang berkaitan.

Tidak semua orang yang mendengkur mengalami sleep apnea, dan tidak semua penderita mendengkur keras. Diagnosis biasanya memerlukan penilaian dokter serta pemeriksaan tidur di fasilitas kesehatan atau menggunakan alat yang direkomendasikan untuk pemantauan di rumah. Penanganan dapat mencakup perubahan kebiasaan, alat tekanan udara positif seperti CPAP, perangkat mulut, atau tindakan lain sesuai jenis dan penyebabnya. Jangan mendiagnosis atau membeli alat terapi sendiri. Temui dokter jika terdapat napas berhenti saat tidur, tersedak berulang, atau kantuk berat. Hindari berkendara ketika sangat mengantuk. Informasi ini bukan diagnosis atau pengganti pemeriksaan medis.